Weinig koolhydraten

Koolhydraatarm eten is een gezonde manier om je lichaam te voeden. Het is een goede manier om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren en je energieniveau te verhogen. In dit recept maken we een koolhydraatarme maaltijd met kip, groenten en een lekkere saus. Het is een eenvoudig en gezond recept dat je in een mum van tijd klaar hebt.

Ingrediƫnten:

– 2 kipfilets
– 1 ui, gesnipperd
– 2 teentjes knoflook, geperst
– 1 paprika, in blokjes
– 1 courgette, in plakjes
– 2 eetlepels olijfolie
– 2 eetlepels citroensap
– 1 theelepel oregano
– 1 theelepel tijm
– Zout en peper naar smaak

Bereidingswijze:

1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

2. Leg de kipfilets in een ovenschaal en bestrijk ze met de olijfolie.

3. Voeg de ui, knoflook, paprika, courgette, citroensap, oregano, tijm, zout en peper toe en meng alles goed door elkaar.

4. Zet de ovenschaal in de oven en bak de kip in ongeveer 20 minuten gaar.

5. Serveer de kip met de groenten en de saus.

Eet smakelijk!

Weinig koolhydraten

Geef een reactie

Schuiven naar boven