Tilapiafilet is een heerlijk en gezond gerecht dat je in een handomdraai kunt bereiden. Het is een lekker en makkelijk te bereiden visgerecht dat je met verschillende ingrediënten kunt combineren. In dit recept gebruiken we knoflook, citroen, olijfolie, kruiden en een paar andere ingrediënten om een heerlijke maaltijd te maken.
Ingrediënten:
– 4 tilapiafilets
– 2 teentjes knoflook, geperst
– 2 eetlepels olijfolie
– 1 citroen, geperst
– 1 theelepel gedroogde oregano
– 1 theelepel gedroogde basilicum
– 1 theelepel gedroogde tijm
– 1 theelepel paprikapoeder
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
2. Leg de tilapiafilets op een bakplaat en bestrijk ze met de olijfolie.
3. Meng de knoflook, citroensap, oregano, basilicum, tijm, paprikapoeder, zout en peper in een kom.
4. Bestrijk de tilapiafilets met het mengsel en zet de bakplaat in de oven.
5. Bak de tilapiafilets gedurende 15-20 minuten, of totdat de vis gaar is.
6. Serveer de tilapiafilets met een salade of groenten naar keuze.