Suikervrij eten is een gezonde manier om je lichaam te voeden. Het is een goede manier om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en je energieniveau te verhogen. Met deze suikervrije recepten kun je genieten van een gezond en lekker maaltijd zonder toegevoegde suiker.
Recept: Suikervrije Kip met Groenten
Ingrediënten:
– 2 kipfilets
– 2 eetlepels olijfolie
– 1 ui, gesnipperd
– 2 teentjes knoflook, geperst
– 1 paprika, in blokjes
– 1 courgette, in plakjes
– 1 blik tomatenblokjes
– 1 theelepel oregano
– 1 theelepel basilicum
– 1 theelepel paprikapoeder
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
2. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan en bak de kipfilets aan beide kanten goudbruin.
3. Voeg de ui, knoflook, paprika, courgette, tomatenblokjes, oregano, basilicum en paprikapoeder toe en bak alles nog een paar minuten mee.
4. Breng op smaak met zout en peper.
5. Verdeel het kip-groentemengsel over een ovenschaal en zet de schaal in de oven.
6. Bak de kip in ongeveer 20 minuten gaar.
7. Serveer de kip met groenten met een salade of een andere bijgerecht naar keuze.