Groentesap is een gezonde en smakelijke manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen. Het is een goede bron van vezels, vitaminen en mineralen. Met dit recept kun je eenvoudig een verfrissend en voedzaam groentesap maken.
Ingrediënten:
– 2 stengels bleekselderij
– 2 stengels selderij
– 2 stengels broccoli
– 2 stengels boerenkool
– 2 stengels spinazie
– 2 stengels courgette
– 2 stengels paprika
– 2 stengels wortel
– 2 stengels komkommer
– 2 stengels biet
– 2 stengels prei
– 2 stengels knoflook
– 2 stengels ui
– 2 stengels tomaat
– 2 stengels kool
– 2 stengels andijvie
– 2 stengels peterselie
Bereidingswijze:
1. Was alle groenten grondig.
2. Snijd de groenten in kleine stukjes.
3. Voeg de groenten toe aan een blender of sapcentrifuge.
4. Voeg wat water toe en blend of centrifugeer tot een gladde, homogene massa.
5. Giet het sap door een zeef om de pulp te verwijderen.
6. Serveer het sap direct of bewaar het in de koelkast.
Geniet van je gezonde en verfrissende groentesap!