Gebakken tonijn is een heerlijk en gezond gerecht dat je in een handomdraai kunt maken. Het is een perfecte maaltijd voor een drukke weekavond, omdat het zo snel klaar is. De tonijn wordt gebakken in een kruidige marinade, waardoor het een heerlijke smaak krijgt. Hieronder volgt het recept voor gebakken tonijn.
Ingrediënten:
– 2 tonijnsteaks
– 2 eetlepels olijfolie
– 2 eetlepels sojasaus
– 1 theelepel knoflookpoeder
– 1 theelepel paprikapoeder
– 1 theelepel gedroogde oregano
– 1 theelepel gedroogde basilicum
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
2. Leg de tonijnsteaks in een ovenschaal.
3. Meng de olijfolie, sojasaus, knoflookpoeder, paprikapoeder, oregano, basilicum, zout en peper in een kom.
4. Giet de marinade over de tonijnsteaks en zorg ervoor dat ze goed bedekt zijn.
5. Bak de tonijnsteaks in de oven gedurende 15-20 minuten, of totdat ze gaar zijn.
6. Serveer de gebakken tonijn met een salade of groenten.
Eet smakelijk!