FODMAP pasta is een heerlijke manier om te genieten van een gezonde maaltijd. Het is een geweldige optie voor mensen met een FODMAP-dieet, omdat het een lage FODMAP-pasta bevat. In dit recept maken we een heerlijke FODMAP-pasta met een saus van tomaat, knoflook en basilicum. Het is een eenvoudig en smakelijk gerecht dat iedereen kan maken. Laat het koken beginnen!
Ingrediënten:
– 250 gram FODMAP-pasta
– 2 eetlepels olijfolie
– 2 teentjes knoflook, fijngehakt
– 1 blik tomatenblokjes
– 1 eetlepel gedroogde basilicum
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Breng een grote pan met water aan de kook en voeg de FODMAP-pasta toe. Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
2. Verwarm de olijfolie in een kleine koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak deze 1 minuut.
3. Voeg de tomatenblokjes toe en bak deze 2 minuten.
4. Voeg de gedroogde basilicum toe en breng op smaak met zout en peper.
5. Giet de pasta af en voeg de saus toe. Roer goed door en serveer direct.
Eet smakelijk!