Eiwitshake is een geweldige manier om je dagelijkse eiwitinname te verhogen. Het is een snelle, gemakkelijke en lekkere manier om je spieren te voeden en je energieniveau te verhogen. Met deze eiwitshake kun je een heerlijke, voedzame snack maken die je in een mum van tijd klaar hebt. Hieronder volgt het recept.
Ingrediënten:
– 1 scoop eiwitpoeder
– 1/2 kopje magere melk
– 1/2 kopje magere yoghurt
– 1/2 kopje fruit naar keuze
– 1 eetlepel honing
– 1/2 theelepel vanille-extract
– ijsblokjes (optioneel)
Bereidingswijze:
1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel.
2. Voeg ijsblokjes toe als je een dikkere shake wilt.
3. Schenk de shake in een glas en geniet ervan!
Eiwitshake