Volkoren wraps zijn een heerlijke en gezonde manier om je maaltijd te maken. Ze zijn gemakkelijk te maken en kunnen worden gevuld met allerlei verschillende ingrediënten. In dit recept laten we je zien hoe je een heerlijke volkoren wrap kunt maken met een paar eenvoudige ingrediënten. Je kunt de wrap vullen met wat je maar wilt, dus laat je creativiteit de vrije loop!
Ingrediënten:
– 2 volkoren wraps
– 2 eetlepels olijfolie
– 1/2 komkommer, in dunne plakjes
– 1/2 rode ui, in dunne plakjes
– 1/2 paprika, in dunne plakjes
– 1/2 avocado, in dunne plakjes
– 2 eetlepels hummus
– 2 eetlepels zure room
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
2. Leg de wraps op een bakplaat en bestrijk ze met de olijfolie.
3. Bak de wraps in de oven gedurende 5-7 minuten, of tot ze goudbruin en knapperig zijn.
4. Verdeel de komkommer, rode ui, paprika en avocado over de wraps.
5. Bestrijk de wraps met de hummus en zure room.
6. Breng op smaak met zout en peper.
7. Rol de wraps op en snijd ze in plakjes.
8. Serveer de wraps meteen.
Eet smakelijk!