Vis gezond

Vis is een gezonde en voedzame optie voor een maaltijd. Het is een goede bron van eiwitten, vitamines en mineralen. Het is ook een goede bron van omega-3-vetzuren, die goed zijn voor het hart. In dit recept wordt vis gebakken in een kruidige saus, wat een heerlijke maaltijd oplevert.

Ingredi├źnten:

– 2 koppen gesneden visfilets
– 2 eetlepels olijfolie
– 1 eetlepel knoflookpoeder
– 1 theelepel paprikapoeder
– 1 theelepel komijnpoeder
– 1 theelepel zout
– 1/2 theelepel peper

Bereidingswijze:

1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

2. Leg de visfilets op een bakplaat en besprenkel met olijfolie.

3. Meng de knoflookpoeder, paprikapoeder, komijnpoeder, zout en peper in een kom en strooi over de vis.

4. Bak de vis in de oven gedurende 15-20 minuten, of totdat de vis gaar is.

5. Serveer de vis met een salade of groenten.

Vis gezond

Geef een reactie

Schuiven naar boven