Tuinbonen vegetarisch

Heerlijk vegetarisch gerecht met tuinbonen! Deze tuinbonen zijn een heerlijke manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen. Ze zijn makkelijk te bereiden en hebben een heerlijke smaak. Dit recept is een perfecte maaltijd voor een avondje thuis.

Ingrediënten:

– 500 gram tuinbonen
– 2 uien, gesnipperd
– 2 teentjes knoflook, geperst
– 2 eetlepels olijfolie
– 1 theelepel paprikapoeder
– 1 theelepel komijnpoeder
– 1 theelepel kurkuma
– 1 theelepel zout
– 1/2 theelepel peper
– 1/2 theelepel chili poeder
– 1/2 theelepel gedroogde oregano
– 1/2 theelepel gedroogde basilicum

Bereidingswijze:

1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

2. Was de tuinbonen en laat ze uitlekken.

3. Verwarm de olijfolie in een grote koekenpan en voeg de ui en knoflook toe. Bak de ui en knoflook tot ze glazig zijn.

4. Voeg de tuinbonen toe en bak ze voor ongeveer 5 minuten.

5. Voeg de kruiden toe en roer goed door.

6. Verdeel de tuinbonen over een ovenschaal en zet de schaal in de oven. Bak de tuinbonen voor ongeveer 20 minuten.

7. Serveer de tuinbonen met wat extra olijfolie en wat verse kruiden.

Tuinbonen vegetarisch

Geef een reactie

Schuiven naar boven