Tonijn uit blik is een heerlijke en makkelijke manier om een gezonde maaltijd te bereiden. Het is een goedkope optie die je in een handomdraai kunt maken. In dit recept gebruiken we tonijn uit blik, wat een heerlijke smaak en textuur geeft aan de maaltijd. We combineren de tonijn met knapperige groenten, een frisse salade en een lekkere dressing om een heerlijke maaltijd te maken.
Ingrediënten:
– 2 blikken tonijn in water
– 2 tomaten, in blokjes gesneden
– 1 komkommer, in blokjes gesneden
– 1 rode ui, in ringen gesneden
– 2 eetlepels olijfolie
– 2 eetlepels citroensap
– 1 eetlepel balsamicoazijn
– 1 eetlepel mosterd
– 1 eetlepel honing
– 1 theelepel knoflookpoeder
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Giet de tonijn uit de blikken en verwijder eventuele resten.
2. Meng de tomaten, komkommer en rode ui in een kom.
3. Voeg de olijfolie, citroensap, balsamicoazijn, mosterd, honing, knoflookpoeder, zout en peper toe aan de groenten en meng alles goed.
4. Voeg de tonijn toe aan de groenten en meng alles goed.
5. Verdeel de salade over twee borden en serveer.
Eet smakelijk!