Koude wraps

Koude wraps zijn een heerlijke en gezonde manier om een maaltijd te maken. Ze zijn gemakkelijk te maken en kunnen worden gevuld met allerlei verschillende ingrediënten. In dit recept worden koude wraps gevuld met kip, sla, tomaat, komkommer en een zelfgemaakte yoghurtsaus. De wraps zijn een perfecte lunch of avondmaaltijd en kunnen worden geserveerd met een salade of andere bijgerechten. Geniet van deze heerlijke koude wraps!

Ingrediënten:

– 4 wraps
– 2 kipfilets, in stukjes gesneden
– 2 tomaten, in plakjes gesneden
– 1 komkommer, in plakjes gesneden
– 2 eetlepels olijfolie
– 1 eetlepel citroensap
– 1 theelepel knoflookpoeder
– 1 theelepel paprikapoeder
– 1 theelepel zout
– 1/2 theelepel peper
– 2 eetlepels yoghurt
– 2 eetlepels mayonaise
– 1 eetlepel fijngehakte peterselie

Bereidingswijze:

1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.

2. Leg de kipfilets op een bakplaat en bestrijk ze met de olijfolie, citroensap, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper. Rooster de kip in de oven gedurende 15-20 minuten.

3. Meng de yoghurt, mayonaise en peterselie in een kom.

4. Verwarm de wraps in de oven gedurende 5 minuten.

5. Verdeel de kip, tomaat, komkommer en saus over de warme wraps.

6. Rol de wraps op en serveer ze direct.

Koude wraps

Geef een antwoord

Schuiven naar boven