Blauwe bessen zijn een heerlijke en gezonde snack. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten. Ze zijn ook een geweldige manier om je maaltijden te verrijken. Hieronder volgt een recept voor een heerlijke blauwe bessen smoothie.
Ingrediënten:
– 1 kopje blauwe bessen
– 1 kopje magere yoghurt
– 1 eetlepel honing
– 1/2 kopje melk
– 1/2 kopje ijs
Bereidingswijze:
1. Doe de blauwe bessen, yoghurt, honing en melk in een blender.
2. Blend het mengsel tot het glad is.
3. Voeg het ijs toe en blend nogmaals tot het glad is.
4. Serveer de smoothie in een glas en geniet ervan!
Blauwe bessen