Sardientjes uit blik zijn een heerlijke, gezonde snack die je in een handomdraai kunt bereiden. Ze zijn een goede bron van eiwitten, vitamine B12 en omega-3-vetzuren. In dit recept leer je hoe je deze heerlijke sardientjes uit blik kunt bereiden.
Ingrediënten:
– 1 blikje sardientjes
– 1 eetlepel olijfolie
– 1 eetlepel citroensap
– 1 theelepel knoflookpoeder
– 1 theelepel paprikapoeder
– Zout en peper naar smaak
Bereidingswijze:
1. Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
2. Giet de sardientjes uit het blikje in een ovenschaal.
3. Voeg de olijfolie, citroensap, knoflookpoeder, paprikapoeder, zout en peper toe en meng alles goed door elkaar.
4. Zet de ovenschaal in de oven en bak de sardientjes gedurende 10-15 minuten.
5. Serveer de sardientjes warm met wat extra citroensap en wat verse kruiden.
Eet smakelijk!